Hi! Schön, dass Du da bist. 🙂
Mein Name ist Jelina und ich bin das Gesicht hinter Modern Pilates.
Ich bin ausgebildete Pilatestrainerin und absolviere gerade nebenbei ein Fernstudium zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung.
Sport und ein gesunder Lebensstil waren mir schon immer wichtig und daraus hat sich mit der Zeit eine Leidenschaft entwickelt.
Pilates ist für mich persönlich nicht nur eine Trainingsmethode, sondern ein Lifestyle.
Mental als auch körperlich habe ich mich noch nie so fit gefühlt und bin begeistert, wie schnell die positiven Effekte von regelmäßigen Trainingseinheiten spürbar sind.
Ich freue mich darauf, meine Begeisterung mit Dir zu teilen! 🙂
Pilates kann man nicht in Worten erklären, man muss es fühlen!
Also probiere es aus & give it a try. 🙂
Pilates ist eine sanfte und effektive Ganzkörper-Trainingsmethode für einen gesunden, starken und schönen Körper.
Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist.
Pilates verleiht zudem, unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit.
Die Methode beruht auf sechs Prinzipien: Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Konzentration, Atmung und Bewegungsfluss.
Beim Pilates trainierst Du gezielt Deine Tiefenmuskulatur in Rücken und Körpermitte. Die sanfte und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass Dein Körper von innen heraus gestrafft und vorhandene Verspannungen gelöst werden. Gleichzeitig entwickelst Du mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Im Pilates wird die Brustkorb- und Flankenatmung angewandt. Dadurch wird Dein Körper mit frischem Sauerstoff versorgt, Deine Konzentrationsfähigkeit verbessert und Deine Wirbelsäule mobilisiert. Zudem hilft Pilates bei der Stressbewältigung.
Hast Du noch Fragen? Lass mich wissen. Gerne bin ich behilflich.
Ich freu mich auf Dich.
Deine Jelina
E-Mail: hi@modern-pilates.com
Instagram: modern.pilates
